Geh öfter mal raus, denn: Ideen entstehen im Gehen. Nicht umsonst steckt in der Emotion die Motion (Bewegung).
In unserer Premiere des „onlineTalk“ sind wir der Achtsamkeit gefolgt: Was ist das überhaupt? Warum ist sie bedeutend und wie integriert man sie in den Alltag?
Unsere Referentinnen Maria Ehrenberg, Annett Nitschke und Jana Wieduwilt haben Achtsamkeit aus ganz unterschiedlichen Perspektiven beleuchtet: Marketing, Gesundheit und Coaching.
Die Digitalisierung verändert das Leben, Arbeiten und Miteinander gravierend. Wir sprechen heute von der sogenannten VUCA-Welt, die sich durch Flüchtigkeit, Ungewissheit, Komplexität und Mehrdeutigkeit zeigt. Ständig ist etwas anders, Erfahrungen von gestern helfen nicht unbedingt bei den Herausforderungen von morgen. Zusammenhänge werden vielschichtiger und das Warum tritt stärker in den Vordergrund.
Dadurch haben wir es mit immer neuen Konzepten zu tun: New Work, Agilität, virtuelle Teams, Working out Loud. Kommunikation berücksichtigt viel intensiver die Aspekte von Change und Krise. Sinnstiftung ist ein zentrales Thema.
Achtsamkeit hilft bei der Sinnbestimmung. Sie leitet mit Stabilität durch die volatile Zeit. Sie erdet den Geist, wenn es im Außen hektisch und chaotisch ist. Leitmotiv achtsamer Menschen ist: Ich bestimme, was ich denke. Und dementsprechend auch, wie ich handle.
Achte auf dein Herz. Es hat seine ganz eigene Mathematik.
Was fiel den Wirtschaftsfrauen im onlineTalk zur Achtsamkeit ein? Zum Beispiel dieses hier:
- Im Hier und Jetzt sein.
- Unmittelbar wahrnehmen.
- Wenn ich nicht bei mir bin, kann ich nicht bei meinem Gegenüber sein.
- Löse dich vom Ausgang der Dinge.
- Selbstfürsorge.
- Bewusster Umgang mit anderen.
- Gewaltfreie Kommunikation.
- Probleme bleiben in der Mittagspause draußen.
Wie kannst du mehr Achtsamkeit in dein Leben bringen?
Reflektiere dich selbst. Dadurch kommst du gut mit anderen in Kontakt. Das gilt übrigens auch für Unternehmen. Übe dich in Demut. Sei dankbar. Pflege deine Gedanken in einem Lebendigkeitstagebuch. Beende deinen Tag mit mindestens drei positiven Gedanken. Nimm dir gern Maria an die Seite.
Und zum Schluss ein zauberhaftes Mantra für dich: Ich gebe mein Bestes. Den Rest lass‘ ich mir schenken.
Hier die nächsten Termine 2020
17. September 2020 | 9:30 bis 11:30 Uhr | pentahotel Leipzig Wirtschaftsfrauen Frühstück
2. Oktober 2020 | 9:30 bis 11:30 Uhr | Gewandhaus Hotel Dresden Wirtschaftsfrauen Frühstück
12. November 2020 | 9:30 bis 11:30 Uhr | Villa Weiße Kamenz Wirtschaftsfrauen Frühstück
- Informationsaustausch & Wissen erlangen
- Kooperationsmöglichkeiten
- Regional und auf kurzen Wegen Lösungen finden
- Vernetzung & Sichtbarkeit
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Dieser Beitrag wurde verfasst von:
Frances Heinrich-Krüger, September Markenführung
Ich bin Intrapreneurin. Forschen, Verändern und Entwickeln sind meine stärksten Motivatoren. Am liebsten umgebe ich mich mit Menschen, die sich selbst reflektieren, leidenschaftlich gern fragen und ihren Kompass auf einen erfüllenden Weg nach vorn genordet haben. Meine Passion sind Unternehmensidentität und Markenpersönlichkeit. Dabei sind Forschen, Verändern und Entwickeln die wichtigsten Disziplinen.
