Resi­lienz stärken

Was bedeutet Resi­lienz?

Resi­lienz ist die Kraft, innerlich fle­xibel zu sein und zuver­sichtlich mit Belas­tungen umzu­gehen. Es geht psy­cho­lo­gisch gesehen um eine Wider­stands­kraft der mensch­lichen Seele, die sich direkt positiv beein­flussen lässt. Durch eine hohe Resi­lienz lassen sich Krisen, Belas­tungen und Her­aus­for­de­rungen so bewäl­tigen, dass die betroffene Person nicht dau­erhaft aus der Bahn geworfen wird.

Gerade Frauen und Unter­neh­me­rinnen sind mit einer Vielzahl an Belas­tungen und Her­aus­for­de­rungen tag­täglich kon­fron­tiert. Zusätzlich führt das sich wan­delnde Rol­len­ver­ständnis der Frau und die Anfor­derung immer in jeder Rolle, ob Mutter, Part­nerin oder Unter­neh­merin, 100% zu geben oft zu Unsi­cher­heiten oder Krisen. Um diesen erfolg­reich ent­ge­gen­zu­treten braucht es see­lische Stärke, Resi­lienz.

Zum Inhalt

Beate Hofmann wird zum Thema Resi­lienz und Lebens­ba­lance mit Vitamin N (für Natur) einen inter­ak­tiven Vortrag halten. Raus aus ein­ge­fah­renen Denk­mustern, raus aus der Frust­falle, raus aus dem Büro und rein in die Wildnis vor der Haustür. Auch im Alltag Aben­teuer zu wagen und Natur als Res­source zu nutzen, erhöht die see­lische Wider­stands­kraft. Es wird gezeigt, wie „Grüne Resi­lienz“ es ermög­licht, stärker zu leben, acht­samer zu handeln und die eigene Krea­ti­vität neu zu beleben.

Ein wei­terer Weg die Natur als Res­source zu nutzen liegt in der Gestaltung der Arbeits- und Lebens­räume. Silva Garves wird den Workshop \„Innen­räume zum Auf­atmen – In 3 Schritten zum ent­spannten Leben und Arbeiten“ durch­führen. Dabei geht sie darauf ein, wie die Funk­tio­na­lität der modernen Technik mit den atmo­sphä­ri­schen Ele­menten der Umwelt ver­bunden werden kann. So können Resi­lienz stär­kende naturnahe Räume geschaffen und bisher brach­lie­gende Res­sourcen genutzt werden.

Ergänzt wird die Ver­an­staltung um den inter­ak­tiven Teil „Los­lassen & Auf­tanken mit Qi Gong“ durch Carolin Schulz. Qi Gong unter­stützt die kör­per­lichen und see­li­schen Selbst­re­gu­la­ti­ons­kräfte im Men­schen. Die ein­fachen Übungen ver­binden sanfte Bewegung, bewusste Atmung, Ima­gi­nation und Acht­samkeit. Qi Gong ist als Burnout und Stress­ma­nagement-Methode von den Kran­ken­kassen aner­kannt und seine positive Wirkung wird bei psy­cho­so­ma­ti­schen und post­trau­ma­ti­schen Stö­rungen zunehmend in der west­lichen Medizin und Psy­cho­the­rapie ein­ge­setzt.

Ziel­gruppe: Der drei­teilige Workshop richtet sich vor allem an Frauen und Unter­neh­me­rinnen, die sich aktiv in der Flücht­lings­hilfe in Moritzburg enga­gieren. Selbst­ver­ständlich ist der Workshop auch offen für alle anderen Inter­es­sen­tinnen.

Teil­nehmer: Die Teil­neh­merzahl ist auf 20 Frauen begrenzt.

Teil­nah­me­gebühr: Es wird keine Teil­nah­me­gebühr erhoben. Wir freuen uns jedoch über eine Spende ab 50,00 Euro. Wir stellen Ihnen selbst­ver­ständlich eine Spen­den­quittung aus, die Sie beim Finanzamt gelten machen können.

Refe­ren­tinnen: Beate Hofmann, Silva Garves, Carolin Schulz

Mit Beate Hofmann ist eine gefragte Spe­zia­listin für Selbst­wirk­samkeit, Lebens­stärke und per­sön­lichen Erfolg. Sie ist Sach­buch­au­torin, zer­ti­fi­ziert als Pro­fes­sional Speaker GSA an der Steinbeis-Hoch­schule Berlin, Hoch­schul­do­zentin und zer­ti­fi­zierter sys­te­mi­scher Coach sowie Mit­in­ha­berin der Bera­tungs­firma hope & soul company. Deutsch­landweit ist sie in den Medien ver­treten und begeistert mit ihren Vor­trägen. Neben ihren beruf­lichen Erfolgen ist Beate Hofmann Mutter von drei Kindern und stellt somit ein beson­deres und ermu­ti­gendes Vorbild für viele Frauen und Unter­neh­me­rinnen dar.

Silva Garves kann ein abge­schlos­senes IT-Studium vor­weisen und hat als Inge­nieurin elf Jahre in einem füh­renden Tele­kom­mu­ni­ka­ti­ons­un­ter­nehmen gear­beitet. Dort war sie in den Bereichen Business Deve­lo­pment, Pro­jekt­leitung und Con­sultant tätig. Täglich mit den Her­aus­for­de­rungen der tech­ni­schen Arbeit, vor allem im Groß­raumbüro, kon­fron­tiert, bemerkte sie einen großen Zusam­menhang zwi­schen dem Arbeits­umfeld und dem Zugang zu inneren Res­sourcen. Auf­bauend auf diese Erfah­rungen ent­wi­ckelte sie ihr Angebot der Raum­be­grünung.

Carolin Schulz ist von Beruf Kom­mu­ni­ka­ti­ons­wis­sen­schaft­lerin, d.h. sie beschäftigt sich mit der Kom­mu­ni­kation und deren Wirk­me­cha­nismen nach außen. Mit Qi Gong hat sie selbst einen Weg gefunden, auf dem sie in Dialog mit sich selbst geht. Diesen Weg gibt sie seit 2013 als Qi-Gong-Leh­rerin weiter. Sie selbst prak­ti­zierte bereits seit 1999 Qi Gong und widmete sich außerdem dem Yoga, ins­be­sondere dem Shiva­nanda Yoga. Wei­terhin übte sie Pra­na­yamas und Vipassana-Medi­tation in Deutschland und Indien. Sie ist Mutter von zwei Töchtern und lebt mit ihrem Partner in Dresden.

Termin

Tages­workshop

14.09.2016, 9:30 Uhr